Detoxikace je v moderní společnosti poměrně hojně rozšířené a oblíbené téma. V zásadě se jedná o očištění těla od nežádoucích látek, které našemu organismu škodí. Díky detoxikaci se můžeme cítit svěžejší, zdravější a plni energie. Stačí jen trochu upravit jídelníček. A jaké potraviny jsou v tomto případě vhodné?
Švestky. Pročistí střeva, zpevní cévy a působí jako prevence proti rakovině. Kromě toho obsahují spoustu jódu a železa. Ovšem pozor na velký obsah přírodního cukru!
Červená řepa
Obrovská porce vlákniny a kyseliny listové, dokáže během krátké chvíle odkyselit organismus. Jen ta chuť není bohužel zrovna skvělá.
Řeřicha
Hodí se k hůře stravitelným jídlům, pomůže pročistit ledviny a močové cesty. Snadno se pěstuje i doma na misce s vlhkou vatou, určitě to zkuste!
Citron
Ten je základem každé detoxikační kúry, prospěje i kvalitě pleti a posílí imunitu. Ranní sklenička teplé vody s citronovou šťávou podpoří i hubnutí.
Česnek - nejen proti upírům
Ocení jej každý, kdo má rád trochu štiplavější chuť. Navíc má antibakteriální a antibiotické účinky, uleví i nemocnému srdci.
Zelí - nejlépe kysané
Zlepšuje funkci jater, pomůže lidem, kteří potřebují co nejrychleji shodit pár kilo do plavek. A navíc, jako příloha je skvělé syrové i kysané.
Jablka - nejlépe česká
Klasika české kuchyně snižuje množství cholesterolu a obsahuje i spoustu vlákniny. Takže na detoxikaci jako stvořené.
Avokádo
Toto ovoce dokáže tělo zbavit volných radikálů, kromě toho má i celkem exotickou chuť. Určitě jej zkuste!
Mořské řasy
Novinka v naší kuchyni dokáže snížit hladinu cholesterolu, obsahuje spoustu cenného jódu a využít se dá nejen do polévek, ale i do různých jiných jídel.
Cibule
Podporuje trávení, sníží vysoký krevní tlak a cukr. Detoxikaci podporuje i zlepšením činnosti ledvin.
Tak co, vybrali jste si? Samozřejmě je výběr ještě mnohem širší, tohle je ale skutečná TOP 10 v oboru. Pokud chcete podstoupit detoxikaci, měli byste tyto potraviny vzít v úvahu.
Autor Blacek
