Zhubněte rychle s tukožroutskou polévkou. Snadné, rychlé a účinné hubnutí. Přečtěte si skvělé recepty:
Asijská polévka s paprikou a sójovou omáčkou
( 2 denní dávky)
10g žampiónů, 500g bílého zelí, 500g červené papriky,150g sójových klíčků, 1 pytlík instantní cibulové polévky Postup:
Houby očistíme a přelijeme horkou vodou. Bílé zelí a papriku očistíme, nakrájíme na malé kousky a omyjeme. Sojové klíčky se studenou vodou opláchneme. Všechno krátce podusíme na rozehřátém oleji. Houby odlijeme, nakrájíme a s 1 1/4 l vody přidáme k zelenině. Polévku necháme povařit a přímícháme s jedním pytlíkem instantní cibulové polévky. Ochutíme s 2-3 lžíci sójové omáčky.
292 kcal
Německá polévka s kedlubnou a pórkem
( 2 denní dávky)
500g bílého zelí, 200g mrkve, 200g kedlubny, 200g pórku, 150g brambor, 1 kávová lžička oleje, 1 pytlík instantní cibulové polévky
Postup:
Zeleninu očistíme případně oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Na oleji podusíme, potom přilijeme 1 1/4 l vody a necháme všechno povařit. Nasypeme 1 pytlík instantní cibulové polévky a necháme vařit 10-12 minut. Nasekáme 1/2 svazku petržele a nasypeme do polévky.
315 kcal
Italská polévka S rajčaty a rozmarýnem
( 2 denní dávky)
500 g bílého zelí, 100g cibule, 400g celeru, 1 kávová lžička oleje, 1 malá dóza rajčat (400g), 1 kávová lžička rozmarýnu, 1 pytlík instantní cibulové polévky
Postup:
Zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky. Na oleji krátce podusíme, přidáme jednu malou dózu rajčat, jednu kávovou lžičku rozmarýnu a jeden litr vody. Polévku necháme povařit a nakonec vmícháme jeden pytlík instantní cibulové polévky. Všechno povaříme 10-12 minut .
260 kcal
Francouzská polévka s květákem a provencálskými bylinkami
( 2 denní dávky)
500g bílého zelí, 1 cibule, 300g květáku, 300g brokolice, 150 g žampiónů, 1 kávová lžička oleje, 1 pytlík instantní cibulové polévky, 1 kávová lžička provencálského koření
Postup
Zeleninu očístíme případně oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Zeleninu a žampióny krátce podusíme na oleji. Potom přilijeme 1 1/4 l vody a necháme polévku jednou povařit. Vmícháme jeden pytlík instantní cibulové polévky a jednu kávovou lžičku provencálského koření a polévku vaříme 10-12 minut.
252 kcal
