Každý spíme ve své oblíbené pozici. Někdo na zádech, někdo na boku a jiný zase na břiše. V každé poloze se ale uplatní jiný polštář:
Při spaní na zádech:
Vhodný je polštářek měkký, který však zároveň zajistí potřebnou podporu pro hlavu. Nejlepší samozřejmě je peří, prachové peří nebo mikrovláknové kuličky. Speciální zdravotní polštářky poskytnou také potřebný odpočinek a uvolnění pro krční páteř.
Pro spaní na straně:
Pro milovníky této polohy bude nejlepší, pokud používají polštářek, který dobře podepře hlavu mezi krkem a ramenem a stabilizuje krční páteř. Není vhodný příliš měkký polštář.
Pro spaní na břiše:
Naší páteři a ramenům nejlépe svědčí v tomto případě polštářek nepříliš vysoký, který se dá upravit pro naši potřebu. To znamená, abychom si mohli odebrat náplň tak, aby se nám příjemně odpočívalo a polštářek byl více plochý.
Autor: Luci
